KONDIČNÍ AUDIOTRÉNINK

SPECIÁLNÍ NABÍDKA  

Chci, aby vše mělo určitý cíl a smysl. Proto, až si budeš příště chtít jít zasportovat,
vezmi si můj audiotrénink do uší a sleduj svůj pokrok v kondičce.

Dávej pozor!
Představuji ti audiotrénink, který...

  • ... ti pomůže zlepšit kondičku, ať je jakékoliv počasí a podmínky
  • ... můžeš dělat na kole, na běžkách, v běhu, jak je libo:-)
  • ... po osvojení správných návyků z Restartu můžeš samozřejmě vzít i na brusle!

Proč ale dělám audiotrénink na běhání nebo kolo,
když jsme v bruslařském Restartu?

V předchozích trénincích říkám, že v době, kdy absolvuješ svůj Restart bruslařské techniky, je dobré bruslit "jen správně" a nenajíždět na bruslích kilometry nesprávnou technikou.

Teď chceme v bruslích dělat hlavně správné cviky a fixovat si správné návyky (z Lekce 3) , ať je později využijeme právě třeba při tvých delších vyjížďkách.

Co je vlastně audiotrénink a jak probíhá?

  • 1
    Poslechni si úvodní vysvětlení audiotréninku
    Vysvětlím ti, co tě čeká, jak trénink máš správně odmakat a kam tě má posunout.
  • 2
    Stáhneš si svůj trénink
    Klikni na odkaz níže a ulož si záznam do mobilu nebo přehrávače, se kterým chodíš sportovat.
  • 3
    Před tréninkem se rozcvičíš
    I před běháním je dobré se zahřát, tak si klidně ještě doma dej rozcvičku. Můžeš začít i volným rozběháním před samotným tréninkem.
  • 4
    Vyrazíš sportovat
    Nezapomeň na sluchátka a přehrávač/mobil. Dbej ale i na bezpečnost, ať slyšíš okolí.
  • 5
    Vezmi i GPS a měřič tepové frekvence
    Pokud nemáš, nevadí. Řeknu ti, jak trénink zvládnout i tak. Pokud máš, je super to sledovat a porovnávat jednotlivé tréninky.
  • 6
    Po tréninku si zapíšeš, jak to šlo
    Ideálně si zapisuj vzdálenosti úseků z každé série, ať to můžeš za pár týdnů srovnat a vidět svůj posun:-)

Co ti tedy konkrétně tento audiotrénink přinese?

Technika má v bruslení obrovskou roli, proto na ni kladu takový důraz. I tak je ale pro dobrý pocit z jízdy potřeba mít dobrou kondičku, ať si můžeš bruslení opravdu užívat.

Já sám jsem se díky tomuto tréninku, který tu teď s vámi sdílím, dokázal v běhu na 3 km zlepšit během 4 tréninků o více než minutu. A to jsem běžel stále se stejným úsilím!

Připravil jsem ti proto trénink na kondičku, který můžeš dělat v jakémkoliv sportu - sám jsem se nechal inspirovat od atletů. Můžeš ho ale jezdit i na kole, na běžkách, nebo když máš sluchátka do bazénu a baví tě plavat, tak klidně i v bazénu.

Nakonec, až budeš mít procvičené základy z Restartu, tak ho můžeš
samozřejmě trénovat i na bruslích!

"Ok, to by mě také zajímalo, kolik tento audiotrénink stojí?"

Jedná se o plnohodnotný hodinový trénink, kterým tě provedu krok po kroku. Ty tedy nemusíš nic vymýšlet, měřit, kontrolovat. Stačí se odhodlat, pustit audio a vyrazit! 

Přístup k audiotréninku ti nabízím za 590 Kč.
Můžeš si ho navíc opakovat, kolikrát jen budeš chtít.

Super, to zní skvěle!
Chci si audiotrénink pořídit.

A víš co? Navíc ti přidám ještě druhý audiotrénink! Ten, o němž mluvil Pavel na stránce s 5 Zabijáky.

Proč ti dávám ještě druhý audiotrénink ZDARMA?

Ať je můžeš střídat a jen tak se ti neomrzí! Dva různé tréninky, to už je super cesta k parádní kondičce!

Možná si říkáš, že tě nebaví jezdit a běhat podle nějakého plánu...

Trenér v uchu je jen pomocník. Pochopitelně, snažím se tě v tréninku i motivovat. Ale když nebudeš mít náladu na super výkony, tak prostě pojedeš své tempo a nikdo, ani nějaký trenér z ucha, tě nerozhodí:-)

Proto ode mě navíc dostaneš i aktualizovaný tréninkový plán Restartu, kde tyto dva tréninky zakomponuji. Budeš tak moct prokládat cvičení z Restartu s kondičními tréninky, ať to máš pořádně pestré a vždy tě to baví!

Tady si můžeš objednat audiotrénink včetně všech bonusů.

Ještě váháš? Přečti si, co říká na audiotrénink současná účastníce Restartu Vendula:

"Taky mě moc bavil ten kondiční běh, byla jsem fakt happy. Běželi jsme spolu třikrát a už to krásně šlo i s dechem pohodka."

Super, chci si objednat celý kondiční balíček za 590 Kč!